Международная сеть женских
фитнес-клубов FitCurves
0-800-30-30-35

бесплатно со стационарных

и мобильных телефонов Украины

 

Подготовь себя к материнству

15-09-2016
Подготовь себя к материнству

Без сомнения, появление ребенка в семье — важный и ответственный шаг, к которому тщательно готовится семья. Но почему-то так уж сложилось, что уделять особое внимание здоровью принято тогда, когда счастливые родители уже начинают отсчитывать недели до появления крохи на свет. Так почему бы не воспользоваться советами мудрых айболитов и не нача...

БОРЬБА С ОЖИРЕНИЕМ на микроскопическом уровне

06-09-2016
БОРЬБА С ОЖИРЕНИЕМ на микроскопическом уровне

Французские и датские ученые нашли еще одну причину того, почему одни люди набирают вес легче и быстрее других.

Диетическое овсяное печенье

16-08-2016
Диетическое овсяное печенье

Замечательный рецепт диетического овсяного печенья.

Притормози, перекуси!

11-08-2016
Притормози, перекуси!

Чем бы таким перекусить, чтобы было и полезно и приятно и наесться, и главное, чтобы калорий не перебрать.

Упражнения и обмен веществ

02-08-2016
Упражнения и обмен веществ

Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?

Арбузное эскимо

26-07-2016
Арбузное эскимо

Вкусненькое мороженое домашнего приготовления.

Арбузный шейк

20-07-2016
Арбузный шейк

Порадуйте ваших близких праздничным летним шейком из арбуза. Также он станет замечательным перекусом в жаркий летний день.

Необычный суп из вишни :)

14-07-2016
Необычный суп из вишни :)

Удивите ваших близких необычным супом из вишни. 

Рецепт - творожный пудинг с вишней

08-07-2016
Рецепт - творожный пудинг с вишней

Готовим вместе - творожный пудинг с вишней.

Такая полезная - малина

01-07-2016
Такая полезная - малина

Малина – единственная ягода, сохраняющая все свои свойства после термической обработки!

Черничный коктейль

14-06-2016
Черничный коктейль

Ученые выяснили, что черника служит прекрасным средством для предупреждения появления ожирения, улучшает обмен веществ и помогает сбросить лишний вес.

Малиновый пирог

06-06-2016
Малиновый пирог

Предлагаем вам рецепт замечательного малинового пирога. Порадуйте ваших близких вкусным и полезным десертом.

Такая полезная - земляника!

31-05-2016
Такая полезная - земляника!

В землянике железа вдвое больше, чем в сливе, и в 40 раз больше, чем в винограде! А по содержанию кальция она занимает первое место среди фруктов и ягод.

10 советов от ночного переедания

03-05-2016
10 советов от ночного переедания

Наедаясь на ночь, мы уподобляемся борцам сумо. Представляете, как они выглядят? Впечатляет, правда? Так вот, для этих японских спортсменов-тяжеловесов обильный поздний ужин – своеобразная диета, придерживаясь которой они целенаправленно набирают вес. Но зачем объедаемся мы, вечно мечтающие скинуть парочку килограммов?...

Обезжиренный = низкокалорийный?

20-04-2016
Обезжиренный = низкокалорийный?

Если продукт обезжиренный, он не обязательно низкокалорийный.

Такой полезный - СЕЛЕН

12-04-2016
Такой полезный - СЕЛЕН

Селен известен своими антиоксидантными свойствами, вместе с витамином Е он защищает организм от свободных радикалов. Селен необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ в организме, защищает от сердечных заболеваний...

Брокколи паровая с сыром

01-04-2016
Брокколи паровая с сыром

А вы знали, что брокколи содержит такое же количество витамина С, как и лимон. Предлагаем вам попробовать замечательный рецепт от наших специалистов по питанию - "Брокколи паровая с сыром".

Почему диеты не работают?

29-03-2016
Почему диеты не работают?

А вы знали, почему диеты не работают? Наши специалисты по питанию отвечают...

КУС-КУС с овощами

16-03-2016
КУС-КУС с овощами

Предлагаем вам рецепт замечательно обеда или ужина для 1 Фазы/2 Фазы - "КУС-КУС с овощами" (300 гр готового блюда - 1П+2К+1Ж+1Ф).

Тыквенный смузи

09-03-2016
Тыквенный смузи

Отличный рецепты тыквенного смузи. Рецепт на 4 порции по 200 г.

Как правильно питаться до тренировки

04-03-2016
Как правильно питаться до тренировки

Если вы начинаете утро с тренировки, вам не обязательно плотно завтракать. Съешьте что-нибудь легкое не позднее, чем за 20 - 30 минут до тренировки. Йогурт, фрукт или сухофрукт - это старт для вашего обмена веществ, источник энергии для тренировки. Поэтому постарайтесь слегка перекусить перед тренировкой, а после тренировки позавтракать...

Беременным на заметку

26-02-2016
Беременным на заметку

Если вы в интересном положении, то вам стоит относиться к еде, как к источнику "строительного материала", "качественной энергии" и источнику биологически активных веществ.

Десерт - "В меру сладости"

19-02-2016
Десерт - "В меру сладости"

Впереди выходные. Попробуйте вместе с нами приготовить полезный и вкусный десерт для ваших близких - «В меру сладости».

Коварные ВЕСЫ

09-02-2016
Коварные ВЕСЫ

Человек, стремящийся к похудению, всякий раз становясь на весы, надеется увидеть цифры меньшие, чем накануне. Если же его надежды оказываются напрасными, то неизбежны плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. Очень многие останавливались на успешном пути к похудению только потому, что в очер...

Грибной паштет

09-11-2015
Грибной паштет

Прекрасная закуска для тех, кто следит за фигурой.

О приготовлении пищи

28-10-2015
О приготовлении пищи

Не секрет, что тепловой обработке, как и при любом другом виде дополнительной обработки продуктов, например, при очистке, резке, происходят изменения в самих продуктах, в частности, теряются многие полезные вещества. Эти вещества могут переходить в греющую среду (например при варке - в воду) или просто распадаться под воздействием высокой темпе...

Чесночный суп

23-09-2015
Чесночный суп

Самый полезный суп для осени ;)

Упражнения и обмен веществ

15-09-2015
Упражнения и обмен веществ

Человек, который ведет активный образ жизни и занимается спор том, имеет хороший аппетит и, в то же время, отличную фор му, не склонную к набору лиш него веса. А все это происходит потому что...

Почему важно пройти обучение по Программе управления весом?

02-09-2015
Почему важно пройти обучение по Программе управления весом?

Тем, кто решительно настроен изменить свой образ жизни, организовать себя и достигнуть желаемых форм, пора на 3-фазную Программу управления весом!

7 врагов мотивации

12-08-2015
7 врагов мотивации

Рассмотрим теперь анти-мотиваторы, которые мешают выйти на старт или же являются причиной срыва в процессе похудения.

Омлет в мультиварке с овощами

04-08-2015
Омлет в мультиварке с овощами

Омлет – идеальное решение для быстрого завтрака, станет еще легче и вкуснее с помощью мультиварки. Когда утром постоянно не хватает времени, такое быстрое и вкусное блюдо часто приходит на помощь, не позволяя домочадцам убежать из дома голодными...

Ржаное фитнес-печенье

30-07-2015
Ржаное фитнес-печенье

Предлагаем вам рецепт замечаетельного фитнес-печенья, которым вы можете побаловать себя и своих близких. 50 гр. этого печенья отлично подойдут для перекуса на 3-й Фазе ПУВ. (100 г = 2К+2Ф+2Ж)...

Утро — это как начало жизни. Завтрак – закон дня!

23-07-2015
Утро — это как начало жизни. Завтрак – закон дня!

За время ночного сна, когда организм отдыхает, содержание сахара в крови падает, и его нужно довести до нормы, чтобы восстановить энергетический баланс. Поэтому люди, которые завтракают, более энергичны физически и активны интеллектуально...

Упражнения и обмен веществ

15-07-2015
Упражнения и обмен веществ

Человек, который ведет активный образ жизни и занимается спор том, имеет хороший аппетит и, в то же время, отличную фор му, не склонную к набору лиш него веса. А все это происходит потому что, во первых, когда человек активен, то его сердце биение учащается и, значит, кровь бегает по телу значи тельно быстрее и быстрее всту пает в различные хим...

Зеленый коктейль

23-06-2015
Зеленый коктейль

Зелень восполняет наши потребности в белке и множестве других важнейших элементах питания.

Пирамида питания

11-06-2015
Пирамида питания

Пирамида питания впервые была представлена американским правительством в рамках программы по оздоровлению нации. Это произошло 17 лет назад, в 1992 году. С тех пор пирамида несколько раз уточнялась и дополнялась. Но общий смысл остался прежним...

Булемия, симптомы

27-05-2015
Булемия, симптомы

Какие признаки поведения девушки могут рассказать о том, что у нее есть предпосылки заболеть булимией или анорексией? Какие поведенческим признаки анорексии?...

Весенний салат с черри и рукколой

04-05-2015
Весенний салат с черри и рукколой

Весной на рынке появляется первая зелень. Предлагаем попробовать приготовить замечательный весенний салат с черри и рукколой...

Завтрак "Свежесть"

28-04-2015
Завтрак "Свежесть"

Завтрак "Свежесть"
Бысрый в приготовлении и полезный рецепт для завтрака. Попробуйте...

Правильные - не правильные диеты

21-04-2015
Правильные - не правильные диеты

Сейчас очень много различных советов по похудению и диет. Как различить – правильные они или нет?...